文华财经期货公式中国力量!世界健身先生陈箭春崭露头角

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【编者按】2015年文华财经期货公式的世锦赛圆满落幕,康比特推广大使陈箭春,荣获男子健身(全组别)季军,也就是世界健身先生季军。

  2015年的世锦赛圆满落幕,康比特推广大使陈箭春,荣获男子健身(全组别)季军,也就是世界健身先生季军。

  

  右一 陈箭春

  什么叫全组别?即相当于全场冠军巅峰对决,难度系数可想而知!陈箭春的这个成绩,打破了我国世界健身先生零奖牌记录,是我国健身项目成绩的历史性突破!成为我国首位拿到世界奖牌的世界健身先生!

  陈箭春,曾是一名体操运动员,也玩过杂技,当过兵,还因为受伤而在肩膀上打了两颗钉子...经历坎坷的他,如何在短时间内恢复,并且站到世界顶峰的领奖台上?

  比赛前夕

  第一次代表中国参加IFBB的世界健身锦标赛的陈箭春心情十分激动,因为这是他从小的心愿:成为国际级运动健将,站在世界的赛场上,为国家为荣誉而战!

  陈箭春身高178cm,体重一般控制在78-85kg间。在非赛季的时候,看季节而定,体脂控制在10-13%文华财经期货公式;在赛季的时候,看赛事级别而定,一般控制在在6-8%。

  由于受过伤,陈箭春用了整整2年的时间调整自己,参加世界健身锦标赛时身体还带着旧伤,身心压力巨大。为了此次比赛,他精心准备了约8个月,从2013年3月动完手术后,整整两年没有训练的陈箭春,为了让身体保持高水平状态,刻苦训练,用加倍的努力重新开始,终于站到世界顶端赛场。

  

  左三:陈箭春

  陈箭春回忆起过去的那次手术,疼痛的感觉依然记忆犹新,2012年11月11日在武汉举行的全国健身总决赛,由于场地问题,伤到了肩膀。受伤后做了肩关节镜缝合术,还上了两颗小钢钉。当时医生让他不要再比赛了,而这句“不要再比赛”对于一个健美运动员来说,等于放弃自己的梦想和未来,让他痛不欲生。但是乐观开朗的陈箭春,依然以异于常人的忍耐力在两年间多次恢复训练想去比赛,却总觉力不从心。由于无法忍受这钻心的疼痛,也曾一次一次放弃参赛,错失了一次次获奖的良机。每放弃一次,就心如刀割。

  周星星在《喜剧之王》里有句话:”人,如果没有了梦想,那和咸鱼有什么区别?

  陈箭春在今年3月强迫自己进行了最后一次回复训练,他告诉自己:“我要坚持,我要梦想!”与好友的相互支持和鼓励成为他重燃斗志的一个重要原因,陈箭春的这位好友是国家健美队的队友,也是他的老乡。他受的伤比陈箭春还严重,但他依然坚持训练,坚持比赛。好友的精神激励了陈箭春咬牙坚持下来,两人相互鼓励共同努力!他的这位老乡兼挚友便是南昌市健身健美协会的会长王伟,而陈箭春是南昌健身健美协会秘书长。就在今年两人双双获奖,王伟获得得了世界古典健美亚军,陈箭春获得世界健身季军。果真是”梅花香自苦寒中来,宝剑锋从磨砺中出“!

  

  陈箭春和王伟(两位刚从伤痛中走出,准备投入备赛)

  赛后状态

  陈箭春对记者坦言此次比赛状态非常好,基本恢复当年巅峰状态了。

  而本次比赛之所以能取得这样的硕果,缘于自己一直不肯放弃儿时的梦想和父亲对自己的期望,很小的时候陈箭春就被父亲送去南昌市体校学习体操。如中国所有的父母心一样,陈父怀揣着“望子成龙”心愿,希望小陈箭春能代表中国参加世界级的大赛,光宗耀祖,花了大量的心血来培养孩子,但陈箭春在体操领域里未能实现父亲的心愿。心里耿耿于怀,一直都想去弥补这一遗憾。

  如今陈箭春站在世界健美先生的领奖台上,不禁眼泪盈眶:“父亲,对不起让您久等了!儿子做到了!做到了当年您对我的期望。以前儿子在体操领域没能做到的,今天用另外一个项目诠释了您对我的爱!谢谢父亲当年的培养,更谢谢您当年为我做的选择,我的体操底子,让我在最爱的运动项目“健身先生”中占尽优势,才有今天成绩!”

  

  世界健身先生陈箭春的奖杯和奖牌

  父亲的期待是陈箭春不敢忘记的鞭笞,家人和朋友的支持是他不竭的动力。陈箭春新婚就开始备战,没有时间陪妻子,然而妻子依然毫无怨言,还陪他一起吃无油、低盐的食物。通情达理的岳父岳母大半年里,为了他的饮食结构调整用尽心思,为他精心准备专用餐,协助他全心投入到训练中去。

  最后,陈箭春还想谢谢过去的自己,没有那个坚持不懈地追求目标的自己,就没有今天的成就和荣耀!

  

  陈箭春获得大大小小各种奖杯,都会跟父亲合照

  健身健美生涯

  2002年12月退伍回来陈箭春在战友邀请下开始健身,初时抱着玩一玩的心态,也多次中断过。但是没有想到一练就是10几年,也有了一定的成就,直到迄今为止将健身纳为自己生活中的一部分。

  陈箭春于2010年获得全国康比特阳光教练总决赛总冠军,顺利成为了康比特品牌推广大使,距今已有6年。从那时候开始,康比特公司也对其进行了包装和推广,让他在健身圈内的知名度提高了很多,也认识了很多朋友,在健身行业走得更顺更远。

  

  2010年陈箭春获康比特阳光教练总冠军

  长期的体能锻炼不仅给陈箭春带来了如此巨大的成就,也让他不经意地实现了时下众人追求的”逆生长“,时年32岁的陈箭春,外表形象看起来只有23,24岁。也有很多人前来好奇地取经,每次陈箭春都哈哈一笑,他给大家的建议是适当运动 科学营养 合理休息。总结一下就是两个字——平衡。

  比赛有开始和结束,人的追求却是无止境的,陈箭春对记者说会一直坚持健身下去,因为健身让自己的人生变得更有意义,有方向;未来的时间里,他的目标就是想努力站在世界健身冠军的领奖台上。

  饮食

  非赛季陈箭春以清淡饮食为主,一天三餐没有什么特别之处,蔬菜水果,米饭肉类,海文华财经期货公式藻等食物,就是蛋白质摄入量会稍高一些,面食依然是他的最爱。

  备赛期间陈箭春每天6餐、3-5个鸡蛋,不吃蛋黄;不拒绝红肉,虽然吃得清淡但不挑剔,什么都吃点。饮食科学合理就好,讲究的就是平衡。

  训练前喜欢喝点康比特的运动饮料加支链氨基酸

  训练后喜欢喝些康比特的健肌粉和蛋白粉加谷氨酸

  

  怀抱炽金乳清蛋白粉的陈箭春

  训练

  非赛季陈箭春每周进行六次训练,秉持器械为主,有氧为辅的运动原则。值得一提的是他很注重拉伸训练,以及核心训练。这两项练习每天训练内容里面都会出现,且时间很长,平均在每样各30分钟以上。力量训练,采取四分法:1肩,2背部和二头肌,3腿和臀部,4胸部和小腿。

  对于一个健美运动员来说,自己的身体就是努力后的成果,目前陈箭春对自己身体的腿部和腹部最为满意。但对自己要求极高的陈箭春感觉自己的肩,臀,背还需加强锻炼,有改善的余地。

  

  世界健身先生的完美腹肌

  陈箭春每周会进行2次每次30-40分钟的有氧训练。一般喜欢单车和椭圆机,对膝盖的损伤小。

  勇士搏出惊涛骇流而不沉沦,一个人的改变,源自于自我的一种积极进取,而不是等待天赐良机。记者结束完这篇正能量爆棚的稿子后,感动之余顿时也对健身增加了几分热爱。在这里祝福陈箭春,早日成就自己更高远的梦想,为国争光!